酒说丨夏季如何更健康的饮酒?

  炎热的夏日如今已来到我们身边,在这高温酷暑的天气里,不仅让人燥热难安,还让人食欲大减,酒作为饭桌上的常客,是少不了的佳酿饮品,一杯冰凉的啤酒或清爽的鸡尾酒无疑是解暑的好选择、然而,如何健康饮酒,避免酒精带来的负面影响,是我们在享受夏日清凉时需要考虑的问题。

  首先在喝酒前要先吃点东西,往往在喝酒之前,大家都会说先吃点东西,这是因为空腹饮酒时,酒精在人体中吸收快,进入人体之后会刺激肾脏,很容易产生醉感,也会增加对身体的伤害。因此,可以在喝酒前半个小时,可以吃点米饭和蔬菜,也可以喝点牛奶,防止酒精渗透胃壁,对身体造成伤害。

酒说丨夏季如何更健康的饮酒?(图1)

  其次,饮酒时要慢慢品尝,不不要一口闷,这样可以减少酒精对身体的刺激。在饮酒的过程中,还可以适量摄入一些水分,以保持身体的水分平衡。而且喝快酒,不仅品尝不到酒的绝妙风味,还会对肝脏带来负担。在酒下肚的五分钟,酒中的乙醇就会进入血液,饮酒太快则会迅速进入醉酒状态。

  “无酒不成席”,酒作为社交场上的催化剂,为饮酒氛围增添了几分乐趣。但在如今炎热的季节中,过量饮酒会对身体造成危害,毕竟“小酌怡情,大酌伤身”,浅饮愉悦身心,过度饮酒不可取。如果真的喝过了,不要倒头就睡,建议多喝点白开水,或者是蜂蜜水和果汁,促使酒精排出身体,帮助解酒。

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